水溶性食物繊維が豊富なネバネバ野菜を、梅と大葉でさっぱりと夏バテ予防にどうぞ
オクラとツルムラサキを茹でるまずオクラ、30秒後にツルムラサキを投入再沸騰後30秒で火を止め、軽く水でさらす
1はざく切り、山芋は皮をむいて大きめの賽の目、大葉は千切りにする梅干しは種をとって包丁でおおまかにたたく
2を混ぜ合わせる味をみて量を加減しながら白だしも投入(オクラ達を茹でた鍋の中で混ぜちゃってます洗い物削減!^^;)
冷蔵庫で冷やす器に盛って完成
キリッと冷やして、前菜や日本酒のお供にもどうぞ
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