♡簡単ヘルシーささみの酢鶏♡

♡簡単ヘルシーささみの酢鶏♡-レシピのメイン写真

♡簡単ヘルシーささみの酢鶏♡

よしよしよしよし @cook_40041412

簡単でヘルシーだけどガッツリおかずになるよ～
タルタルソース合います♪
このレシピの生い立ち
ささみは登場回数多いのでいろんな食べ方考えてます。
節約＆ダイエットにも◎

簡単でヘルシーだけどガッツリおかずになるよ～
タルタルソース合います♪
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ささみは登場回数多いのでいろんな食べ方考えてます。
節約＆ダイエットにも◎

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簡単でヘルシーだけどガッツリおかずになるよ～
タルタルソース合います♪
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節約＆ダイエットにも◎

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材料

２人分

ささみ４本
片栗粉大さじ４
☆しょうゆ・酢・みりん各大さじ１
＜タルタルソース＞
卵１個
★マヨネーズ大さじ１
★牛乳小さじ１
★塩・コショウ少々
★砂糖ひとつまみ

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作り方

1

ささみは１口大に切り酒をふっておく。
☆を合わせておく。
2

１のささみに片栗粉をしっかりまぶして大さじ３の油で揚げ焼きにします。
3

火が通ったら余分な油をふき取って☆をまわしいれてからめて出来上がりです♪
タルタルソースを添えて。
4

＜タルタルソース＞卵を茹でてフォークでつぶして★をいれて混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

☆ささみはすぐ火がとおるので焼き過ぎないようにね。
☆早いしヘルシーで冷めても美味しいからお弁当にも◎
☆お酢は寿司酢だと甘めで子供うけも◎

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よしよしよしよし @cook_40041412

2010/03/24 02:51に公開

簡単で美味しいご飯っていいよね＾＾旦那さんに喜んでもらえるのが嬉しい♪ブログやってます♬よかったら遊びに来てねん(#^.^#)http://ameblo.jp/wqgdm817/

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このレシピのキーワード

酢鶏片栗粉ささみ牛乳卵

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