①をボールに入れ、そこに☆の調味料を全て入れる。30分程置く。

②に片栗粉を入れて混ぜる。

フライパンに油をひいて中火で焼く。焦げに注意！

ひっくり返して火が通るまで焼く。

アルミホイルに鶏ささみを並べ、マヨネーズをかけトースターで2〜3分焼く。