かぼちゃと豆腐、おからのサラダ tsubasaiko @cook_40089403 かぼちゃサラダをヘルシーにしてみましたこのレシピの生い立ちカタログに載っていたものを自分流に作ってみました もっと読む かぼちゃサラダをヘルシーにしてみましたこのレシピの生い立ちカタログに載っていたものを自分流に作ってみました もっと読む かぼちゃと豆腐、おからのサラダ tsubasaiko @cook_40089403 かぼちゃサラダをヘルシーにしてみましたこのレシピの生い立ちカタログに載っていたものを自分流に作ってみました もっと読む かぼちゃサラダをヘルシーにしてみましたこのレシピの生い立ちカタログに載っていたものを自分流に作ってみました もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 かぼちゃ 1/8カット 豆腐 100～150g(1パック) 生おから 50～100g ニンジン 1/3本くらい 玉ねぎ 小1個 卵 1個 くるみ 適宜 塩胡椒 お好みの量 マヨネーズ 大さじ1～2(お好みの量) アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 卵は茹でて、殻をむく。玉ねぎは薄切りにしてお好みで塩をふってもいいです。 2 かぼちゃとニンジンはレンジでやわらかくする。かぼちゃはボウルに入れてつぶす。ニンジンはいちょう切りにしてボウルに入れる。 3 豆腐とおから、1、くるみを2のボウルに入れる。軽く混ぜて、塩胡椒、マヨネーズで味をつけて、出来上がり。 コツ・ポイント 豆腐は絹の方がなめらかですが、木綿でも。水切りはしなくて大丈夫です。私はかぼちゃの皮もチンして細かく刻んで入れてます。お好みでレーズンを入れても。胡麻を入れてもおいしいです。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17784159 コピーしました！ tsubasaiko @cook_40089403 2015/03/10 22:11に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード サラダ かぼちゃ にんじん 生おから くるみ 卵 玉ねぎ 豆腐 似たレシピ その他のレシピ 花かつお香るあけぼの大豆 ひじきとあけぼの大豆の彩りサラダ 生ハムマスカットのクリームチーズ和え レンチン！時短！マッシュかぼちゃ わんこ用手作りごはん🐶🩵 フライパンひとつで！喫茶店のナポリタン✿ 鱈と野菜のみぞれあんかけ たこ焼き器で簡単！揚げずにゴマ団子 お弁当隙間☆キノコの和風パスタ(冷凍保存 ☆大葉入りつくね☆減塩レシピ Meatballs Smoky Corn and Shrimp Chowder Apple Pie Cookies Roasted Vegetable Pasta Chipped Beef On Toast 鶏挽き肉＊手作りソーセージ 節約うま辛！厚揚げと舞茸の塩麹キムチ炒め 妖怪ウォッチ♪ジバコマ♡ お弁当･おつまみ ポテト https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17784159
アプリでひらく
