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レンジで適当・おから蒸しケー…キ…?
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レンジで適当・おから蒸しケー…キ…?-レシピのメイン写真

レンジで適当・おから蒸しケー…キ…?

m(owo)m
m(owo)m @cook_40036624

めんどくさがりダイエッターに… 分量はあくまで目安(という名のいいかげん)ですので、お好みと天性の勘でどうぞ (´_ゝ`)b

おからシャキシャキ紅茶葉プチプチ

そんな食感にはまる…
このレシピの生い立ち
売ってたおから350g入りだったので…
安いけど…ちょっと多すぎて余ったんですよ…

めんどくさがりダイエッターに… 分量はあくまで目安(という名のいいかげん)ですので、お好みと天性の勘でどうぞ (´_ゝ`)b

おからシャキシャキ紅茶葉プチプチ

そんな食感にはまる…
このレシピの生い立ち
売ってたおから350g入りだったので…
安いけど…ちょっと多すぎて余ったんですよ…

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レンジで適当・おから蒸しケー…キ…?

m(owo)m
m(owo)m @cook_40036624

めんどくさがりダイエッターに… 分量はあくまで目安(という名のいいかげん)ですので、お好みと天性の勘でどうぞ (´_ゝ`)b

おからシャキシャキ紅茶葉プチプチ

そんな食感にはまる…
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売ってたおから350g入りだったので…
安いけど…ちょっと多すぎて余ったんですよ…

めんどくさがりダイエッターに… 分量はあくまで目安(という名のいいかげん)ですので、お好みと天性の勘でどうぞ (´_ゝ`)b

おからシャキシャキ紅茶葉プチプチ

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安いけど…ちょっと多すぎて余ったんですよ…

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材料

10cmサイズ3個分
  • 生おから 100gくらい
  • ヨーグルト 120gくらい
  • 卵 1個
  • ベーキングパウダー 7~8gそこそこ
  • チョコチップ 適量
  • 0カロリー甘味料 15gとかお好みで…
  • 紅茶パック 一袋
  • スキムミルク 20gくらい
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作り方

  1. 1

    クッキングペーパーを敷いたお皿に生おからを乗せて、レンジで2~3分

  2. 2

    かきまぜてもう2分チンしたら、祖熱をとる

  3. 3

    ビニールにおからとベーキングパウダーを投入!

  4. 4

    といた卵とヨーグルトを入れる(プレーンじゃなくても大丈夫っぽいです)

  5. 5

    砂糖と紅茶パックの中身を入れて、ビニール袋の中でこねこね

  6. 6

    生地を3等分して、お皿に入れてふんわりラップで10分チン。(500W)

コツ・ポイント

味付けは既製品ヨーグルトと、チョコチップ様々的なところが結構あります(…)
できたてよりも冷蔵庫で冷やしておいたのが美味しかったです

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m(owo)m
m(owo)m @cook_40036624
2007/10/18 02:36に公開
家にオーブンは無く、あるのは何か威力の低いレンジのみ…オーブン…ほしいなぁ(でも置くところがない)
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このレシピのキーワード

生おから チョコチップ 卵 ヨーグルト

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