キャベツを食べやすい大きさにちぎる

ちぎったキャベツと全ての材料をビニール袋に入れる（生野菜が苦手な方は、キャベツのみを先にレンジで加熱する）

口をしっかりとしてシェイク！シェイク！

そのまま冷蔵庫へ。冷やして食べるといっそう美味しい！