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シャキシャキ!れんこんゴマサラダ
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シャキシャキ!れんこんゴマサラダ-レシピのメイン写真

シャキシャキ!れんこんゴマサラダ

ぽっちゃま
ぽっちゃま @cook_40030525

さっぱりシャキシャキが美味しい! れんこんを茹でた鍋でそのまま出来ます。根菜が食べたい時いくらでも食べられるうちの定番サラダです。れんこんは咳に効きます。
このレシピの生い立ち
ごぼうサラダが食べたかったけど、ごぼうは下処理が大変なので、調理が簡単で大好きなれんこんで、ごぼうサラダ風に作ってみました。急いでいる時もすごく簡単で根菜が取れるのが嬉しい!

さっぱりシャキシャキが美味しい! れんこんを茹でた鍋でそのまま出来ます。根菜が食べたい時いくらでも食べられるうちの定番サラダです。れんこんは咳に効きます。
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シャキシャキ!れんこんゴマサラダ

ぽっちゃま
ぽっちゃま @cook_40030525

さっぱりシャキシャキが美味しい! れんこんを茹でた鍋でそのまま出来ます。根菜が食べたい時いくらでも食べられるうちの定番サラダです。れんこんは咳に効きます。
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材料

うちの3,4人分
  • れんこん 300gくらい(一節くらい)
  • めんつゆ 大1
  • すりゴマ 大2
  • マヨネーズ 大1
  • 練りゴマ(あれば) 大1/2くらい
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作り方

  1. 1

    れんこんは2,3ミリにスライスしてシャキシャキに茹でる

  2. 2

    鍋のふたでお湯を切ったら、温かいうちにだしつゆを入れて混ぜる。

  3. 3

    少しさめたらマヨネーズを混ぜる。お好みで七味をかけても!

  4. 4

    ゴマは混ぜても、うえからかけても!

  5. 5

    練りゴマを入れる時は、れんこんを鍋の横によけといて、あいてる所練りゴマとマヨを入れて、二つを混ぜてかられんこんと混ぜる。

コツ・ポイント

マヨネーズが苦手なので少なめにしてあります。お好みで多くして下さい。味が薄いと思われる方はダシつゆをお好みで多くして下さい。

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ぽっちゃま
ぽっちゃま @cook_40030525
2007/10/25 14:54に公開
最近私の高血圧、高脂血症が判明(^_^;) 低脂肪、低コレステロール、低カロリーでおいしい物を探しにクックパットにやってきました。でも食べる事大好き、炭水化物大好きなんです。ここには簡単に作れて美味しそうな物ばかりが揃っているのでヤバイです。メンバーさんのレシピを参考に作っては食べ過ぎてしまって全然痩せません。困ってます。(;^_^A
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このレシピのキーワード

サラダ れんこん ねりごま

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