ズッキーニの両脇のへたを切り、好みによって皮を綺麗に洗うか、又はピーラーで剥きます。

ズッキーニを縦に半分に切ります。耐熱皿に中身の所を上にして（皮がついてた所は下）電子レンジ（強）に蓋をして６分入れて、柔らかくします。

２のズッキーニに（熱いので気を付けて）納豆（パッケージに付いてるタレと辛しも混ぜておく）をのせ、チーズものせます。レンジやオープントースターでチーズが溶けるまで温めます（レンジでは３０秒ぐらい）。
最後はケチャップかけて出来上がり！