鶏肉&いんげん&人参胡麻マヨあえ

りとるまーめいど
りとるまーめいど @cook_40056697

いつもの胡麻マヨあえに、小エビがあれば加えて簡単にカルシウムアップ!!もちろんエビがなくてもOKです☆
このレシピの生い立ち
カルシウムが手軽にとりたくて、いつもの和え物に小エビを加えてみました!

鶏肉&いんげん&人参胡麻マヨあえ

いつもの胡麻マヨあえに、小エビがあれば加えて簡単にカルシウムアップ!!もちろんエビがなくてもOKです☆
このレシピの生い立ち
カルシウムが手軽にとりたくて、いつもの和え物に小エビを加えてみました!

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材料

2〜3人分
  1. 鶏肉 約100グラム
  2. いんげん 10本くらい
  3. 人参 1/2本
  4. 小エビ(乾燥) お好みの量
  5. すりごま お好みの量
  6. マヨネーズ 大さじ3
  7. 醤油 大さじ2

作り方

  1. 1

    いんげんを筋をとって茹で、5cmずつに切る。
    人参、鶏肉もゆでておく。

  2. 2

    ボールに(1)を入れ、小エビとすりごまを加え、調味料で和える。
    *鶏肉は大きかったら冷ましてから裂いてください。

  3. 3

  4. 4

コツ・ポイント

鶏肉といんげん、いんげんと人参だけでも美味しく出来ますよ〜♪

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りとるまーめいど
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*神奈川県在住*年齢:34歳*家族:主人と3歳の娘*特徴;とにかく小ちゃい。足サイズ21cm、手のサイズ子供並み(゚ロ゚屮)…?*好き・得意なこと:英語。絵を描く事。卓球。雑貨集め。喋ること。体が柔軟なこと。*苦手な事・もの:寒い冬。早起き。暗算。
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