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ヘルシ~な豆腐ドン
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ヘルシ~な豆腐ドン-レシピのメイン写真

ヘルシ~な豆腐ドン

ライたん
ライたん @cook_40047093

豆腐で作った簡単ヘルシー丼ぶりです。

このレシピの生い立ち
炒り豆腐をよく作っていたのですが、どんぶりとして豆腐を使ったら。。。と考え作ってみたところおいしかったので載せてみました。

豆腐で作った簡単ヘルシー丼ぶりです。

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炒り豆腐をよく作っていたのですが、どんぶりとして豆腐を使ったら。。。と考え作ってみたところおいしかったので載せてみました。

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ヘルシ~な豆腐ドン

ライたん
ライたん @cook_40047093

豆腐で作った簡単ヘルシー丼ぶりです。

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炒り豆腐をよく作っていたのですが、どんぶりとして豆腐を使ったら。。。と考え作ってみたところおいしかったので載せてみました。

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材料

3人分
  • 豆腐 1丁
  • 玉ねぎ 1/2
  • 大根 1/8
  • しめじ 1/2
  • 玉子 2~3個
  • 醤油 大さじ4
  • 砂糖 小さじ4
  • 酒 大さじ2
  • だし汁 180cc
  • みりん 大さじ1
  • しょうが 適量
  • 一味唐辛子 お好みで
  • シーチキン 1缶
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作り方

  1. 1

    玉ねぎを切り、大根は短冊切りにし、しめじは石鎚を取って炒め、軽くだしだし汁(100cc)砂糖(小さじ1と1/2)醤油(大さじ1)ほどで味をつけ煮込む。

    • ヘルシ~な豆腐ドン作り方1写真
  2. 2

    1の煮汁が少なくなり豆腐を手でちぎりながら炒め、残りのだし汁、砂糖、醤油、酒、みりん味をつける。

    • ヘルシ~な豆腐ドン作り方2写真
  3. 3

    2に摩り下ろしたしょうがを入れる。

    • ヘルシ~な豆腐ドン作り方3写真
  4. 4

    3が煮えたところで玉子と油を切ったシーチキンを入れ煮込み、食べる直前に溶き玉子を回しいれ玉子が少し固まったら完成。仕上げに一味唐辛子をお好みで!

    • ヘルシ~な豆腐ドン作り方4写真
  5. 5

コツ・ポイント

野菜は一度油で炒め、油がなじんだところで軽く味をつけ煮込むとおいしいです。
豆腐は水切りしなくてもOK!

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ライたん
ライたん @cook_40047093
2007/10/08 11:29に公開
出産から帰宅し、ただいま育児に悪戦苦闘中です。毎日大変だけど、家事に育児に今日も精一杯がんばるぞ~(^^)
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このレシピのキーワード

ツナ 大根 シメジ 卵 酒 玉ねぎ 豆腐 しょうが

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