超速~♪ チキントマト

鶏肉と冷蔵庫にある野菜を使ったトマト煮込風。
我が家で1,2を争う人気メニューです。
とにかくカンタンですぐ出来ます♪
このレシピの生い立ち
忙しい平日の夜に超速で作れる、ワーキングマザー(or クッキングファーザーw)の強い味方♪
カラダにやさしくて美味しい、チキンのトマト煮です。
体調に応じてw、脂っこさ/酸っぱさ/水っぽさを変えれば、味のバリエーションが広がります。
超速~♪ チキントマト
鶏肉と冷蔵庫にある野菜を使ったトマト煮込風。
我が家で1,2を争う人気メニューです。
とにかくカンタンですぐ出来ます♪
このレシピの生い立ち
忙しい平日の夜に超速で作れる、ワーキングマザー(or クッキングファーザーw)の強い味方♪
カラダにやさしくて美味しい、チキンのトマト煮です。
体調に応じてw、脂っこさ/酸っぱさ/水っぽさを変えれば、味のバリエーションが広がります。
作り方
- 1
野菜は適当な大きさに切っておく。鶏肉もサイコロ切りして塩、コショウ、酒を振りかけておく。
- 2
中華鍋にオリーブオイル大さじ1をひき、みじん切りしたニンニクを弱火で炒める。ニンニクは焦がさないように。
- 3
肉と野菜、きのこを加えてよく炒め、調味料で味付けます。火が通ったら、トマト缶1個と水1カップを加えて煮立させる。
- 4
バター、調味料で味を整え、最後にとろけるスライスチーズを1−2枚投入してよくかき混ぜて出来上がり。
- 5
ニンニクの皮をむいてみじん切りするのは結構手間なので、急いでいる時は、桃屋の瓶詰め「きざみニンニク」を多用しています、笑
- 6
「冷凍オクラスライス」や「洋風野菜ミックス」などを冷凍庫に常備しておくと、いろいろな料理にすぐに使えて便利です。
- 7
ブイヨンは多めに。しょうゆは隠し味。こんぶだしは洋風料理全般によく合います♪ コクはバターとチーズで出します。
- 8
あっさり目にしたい時は、バター&チーズの代わりに、バルサミコ酢とオリーブオイルを多めに。雰囲気がガラリと変わります。
コツ・ポイント
● ニンニクは多めに♪
● ベーコンやソーセージを加えても良い♪
● 野菜、きのこ類は、何でも好きなものを♪
● コクはバターとチーズの量で調節♪
● 甘さはトマトケチャップで調節♪
● 水を多くして、片栗粉でとろみをつければスープ風にも♪
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