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茶葉消費★紅茶ご飯
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茶葉消費★紅茶ご飯-レシピのメイン写真

茶葉消費★紅茶ご飯

rupan77_lj
rupan77_lj @cook_40090568

茶葉の食物繊維、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、ビタミンK, E, B2,B6,B12など取り入れつつ茶葉消費です!
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茶葉の食物繊維、 カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、ビタミンK, E, B2,B6,B12など
これらの紅茶のミネラルを 取り入れつつ茶葉消費です!

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rupan77_lj
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材料

  • お米 一合
  • 紅茶 180cc
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作り方

  1. 1

    お米を研ぎ、分量の水を紅茶に変えるだけ!
    私はルイボスティーで炊きました。
    炊く時間も通常通りです。

  2. 2

    炊きあがりは混ぜご飯みたいな感じです。
    ほんのりだけお茶の香りがします。

    • 茶葉消費★紅茶ご飯作り方2写真
  3. 3

    紅茶を作った時の出がらし茶葉で作った肉味噌炒めと一緒に混ぜご飯にしました。

    • 茶葉消費★紅茶ご飯作り方3写真
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rupan77_lj
rupan77_lj @cook_40090568
2011/10/12 08:10に公開
節約とダイエットを日々精進。
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このレシピのキーワード

ご飯 紅茶 米

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