茶葉消費★紅茶ご飯
rupan77_lj @cook_40090568
茶葉の食物繊維、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、ビタミンK, E, B2,B6,B12など取り入れつつ茶葉消費です！
このレシピの生い立ち
茶葉の食物繊維、 カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、ビタミンK, E, B2,B6,B12など
これらの紅茶のミネラルを 取り入れつつ茶葉消費です！
茶葉消費★紅茶ご飯
茶葉の食物繊維、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、ビタミンK, E, B2,B6,B12など取り入れつつ茶葉消費です！
このレシピの生い立ち
茶葉の食物繊維、 カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、ビタミンK, E, B2,B6,B12など
これらの紅茶のミネラルを 取り入れつつ茶葉消費です！
作り方
- 1
お米を研ぎ、分量の水を紅茶に変えるだけ！
私はルイボスティーで炊きました。
炊く時間も通常通りです。 - 2
炊きあがりは混ぜご飯みたいな感じです。
ほんのりだけお茶の香りがします。 -
- 3
紅茶を作った時の出がらし茶葉で作った肉味噌炒めと一緒に混ぜご飯にしました。
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