かぼちゃは適当な大きさに切り、水（分量外）を少しかけて電子レンジで８～１０分加熱する。

たまねぎは薄切り、ベーコンは短冊に切り、バターでよく炒めておく。

加熱し終えたかぼちゃに火が通っていることを確認し（熱いので注意）、②と★を加えてスプーンでつぶすように混ぜる。