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簡単!じゅわ~!茄子と葉っぱの炒め物★゛
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簡単!じゅわ~!茄子と葉っぱの炒め物★゛-レシピのメイン写真

簡単!じゅわ~!茄子と葉っぱの炒め物★゛

KaHo☆M
KaHo☆M @cook_40049144

簡単なのにどこか懐かしい炒め物。すぐにできるのでお弁当にも、ぜひd味が良く染みこんで絡んだ茄子・卵がたまりません♪^^
このレシピの生い立ち
母が、家にたくさんあった食材を使って簡単に炒めたのがきっかけ。味付けはポン酢・和風だしだけなのに美味しかったので、レシピをアップしてみましたd

簡単なのにどこか懐かしい炒め物。すぐにできるのでお弁当にも、ぜひd味が良く染みこんで絡んだ茄子・卵がたまりません♪^^
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母が、家にたくさんあった食材を使って簡単に炒めたのがきっかけ。味付けはポン酢・和風だしだけなのに美味しかったので、レシピをアップしてみましたd

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簡単!じゅわ~!茄子と葉っぱの炒め物★゛

KaHo☆M
KaHo☆M @cook_40049144

簡単なのにどこか懐かしい炒め物。すぐにできるのでお弁当にも、ぜひd味が良く染みこんで絡んだ茄子・卵がたまりません♪^^
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母が、家にたくさんあった食材を使って簡単に炒めたのがきっかけ。味付けはポン酢・和風だしだけなのに美味しかったので、レシピをアップしてみましたd

簡単なのにどこか懐かしい炒め物。すぐにできるのでお弁当にも、ぜひd味が良く染みこんで絡んだ茄子・卵がたまりません♪^^
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材料

3~4人分
  • 茄子 中1本
  • 大根葉などの葉物 3束
  • しいたけ 5個
  • 卵 2個
  • ポン酢 大さじ3
  • 顆粒和風だし 小さじ1
  • 塩・コショウ 各適量
  • サラダ油 適量
  • 白いりごま 小さじ1.5
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作り方

  1. 1

    茄子は厚さ約5mmの銀杏切りにして水にさらす。葉物は2cmの長さに、しいたけは幅約5mmに切る。
    卵は溶いておく。

  2. 2

    サラダ油を熱したフライパンに、茄子・を入れて炒め、火が通ったらそれぞれしいたけ・葉物も順に入れて炒める。

  3. 3

    全体に火が通ったら、ポン酢・和風だし・塩・コショウを加え、汁気がほとんどなくなるまで炒める。

  4. 4

    具を端に寄せて溶き卵を流し、炒り卵にする。具と混ぜ合わせ、白いりごまを振りかけて混ぜたら、完成です!

コツ・ポイント

今回はなかったので入れられませんでしたが・・・輪切りにした里芋(2~3個)を入れても美味しいですよ!!
分量を2~3倍すると、ヘルシーなメイン料理にもできます。

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KaHo☆M
KaHo☆M @cook_40049144
2011/10/14 08:30に公開
大阪府在住 / 管理栄養士▼最近忙しいため、自分がレシピを参考にさせてもらうためだけのアカウントです*
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このレシピのキーワード

炒めもの なす しいたけ 大根の葉 卵

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