そうだ鰹で✿魚ハンバーグ

yukanosuke
yukanosuke @yukanosuke

旦那様が釣ってきたそうだ鰹。いろいろ作ってお魚ハンバーグにも変身!味噌と生姜を隠し味にふんわり美味しい!
このレシピの生い立ち
旦那様が釣ってきた「そうだ鰹」を使って、味噌味の効いたハンバーグにしました✿

そうだ鰹で✿魚ハンバーグ

旦那様が釣ってきたそうだ鰹。いろいろ作ってお魚ハンバーグにも変身!味噌と生姜を隠し味にふんわり美味しい!
このレシピの生い立ち
旦那様が釣ってきた「そうだ鰹」を使って、味噌味の効いたハンバーグにしました✿

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材料

4~5人分
  1. そうだ鰹 (骨を除いて)600g
  2. ■味噌 大さじ2~2と1/2
  3. ■生姜(すりおろし) 30g
  4. しいたけ(みじん切り) 2~3枚
  5. ■醤油 大さじ1/2
  6. ■パン粉 大さじ3
  7. 豆腐 150g
  8. ■酒 大さじ1と1/2
  9. ■みりん 大さじ2
  10. サラダ油 大さじ1~2

作り方

  1. 1

    お豆腐を水切りします。重石を載せ15分位おく。もしくは、レンジでも。
    しいたけはみじん切り。

  2. 2

    鰹を3枚におろし皮と骨もはずし、ミンチにします。包丁で叩くか、フードプロセッサーでも。

  3. 3

    2に、■を入れ、良く混ぜる。続けてフープロもOK!

  4. 4

    ハンバーグの形に整えます。

  5. 5

    フライパンでサラダ油を引いて、焼きます。中火より弱めで蓋をして蒸し焼きにしてね♪

コツ・ポイント

写真は、彩りにしその千切りを載せました。
パン粉が水分を吸ってくれます。
魚臭さを味噌と生姜でカバーしてます。
他のお魚でもできると思います。

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