失敗なし中まで美味しい「焼きおにぎり」♪

管理栄養士かな
管理栄養士かな @cook_40052088

タレが決め手の「焼きおにぎり」そして崩れずしっかり中まで美味しい焼きおにぎり、懐かしい味を作ってみませんか?絶品です☆
このレシピの生い立ち
子供のころ良く母が作ってくれました。当時はフライパンではなく、サラダ油も使いませんでしたが、手軽にできるフライパンにアレンジしました。

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材料

1人分
  1. ごはん 110g
  2. 醤油 大さじ1
  3. 砂糖 小さじ1/2
  4. 和風だし 小さじ1/3
  5. サラダ油 小さじ1

作り方

  1. 1

    ご飯でおにぎりを作る

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱しおにぎりを中火でじっくり両面カリッと焼く(なるべくいじらない)

  3. 3

    ボウルに醤油、だし、砂糖を合わせよく混ぜる

  4. 4

    焼き目が付いたおにぎりの両面にタレをしっかり付けフライパンでもう一度さっと焼く(焦げやすいので手早く焼く)

コツ・ポイント

フライパンで焼き目を付ける時になるべくいじらないのがコツ・・・しっかり表面をカリッと焼くことが崩れないポイントです。またタレも手早くしっかり付けてフライパンに戻し手早く両面焼きます。中まで味がしっかり浸みて美味しい「焼きおにぎり」です☆

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レシピ作者

管理栄養士かな
管理栄養士かな @cook_40052088
に公開
管理栄養士です。病院勤務を経て現在は大学、クリニック、地域で活動しています。料理教室やレシピ開発、ローカルのテレビ番組などにも時々出演させて頂き健康レシピなどを紹介しています。皆さまの参考になるようなレシピをご紹介致します。
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