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金沢春菊とムキエビのカラフルサラダ♪
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金沢春菊とムキエビのカラフルサラダ♪-レシピのメイン写真

金沢春菊とムキエビのカラフルサラダ♪

かきいち
かきいち @cook_40044139

金沢春菊を生で食べちゃうサラダです。ナッツやベリー類もいっぱい入って、楽しい酒の肴になりました。今日もいっぱい飲むぞ~!
このレシピの生い立ち
金沢春菊のレシピを作ろうと思い、この野菜の特徴を生かしたものにしたいと思い、考えました。アクが少ないので生でも食べられます。取り合わせた酒は『神泉さんの濁り酒』です。活性が強く吹き出すほどのこの酒と、春菊のサラダは相性も良さそうです。

金沢春菊を生で食べちゃうサラダです。ナッツやベリー類もいっぱい入って、楽しい酒の肴になりました。今日もいっぱい飲むぞ~!
このレシピの生い立ち
金沢春菊のレシピを作ろうと思い、この野菜の特徴を生かしたものにしたいと思い、考えました。アクが少ないので生でも食べられます。取り合わせた酒は『神泉さんの濁り酒』です。活性が強く吹き出すほどのこの酒と、春菊のサラダは相性も良さそうです。

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金沢春菊とムキエビのカラフルサラダ♪

かきいち
かきいち @cook_40044139

金沢春菊を生で食べちゃうサラダです。ナッツやベリー類もいっぱい入って、楽しい酒の肴になりました。今日もいっぱい飲むぞ~!
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金沢春菊のレシピを作ろうと思い、この野菜の特徴を生かしたものにしたいと思い、考えました。アクが少ないので生でも食べられます。取り合わせた酒は『神泉さんの濁り酒』です。活性が強く吹き出すほどのこの酒と、春菊のサラダは相性も良さそうです。

金沢春菊を生で食べちゃうサラダです。ナッツやベリー類もいっぱい入って、楽しい酒の肴になりました。今日もいっぱい飲むぞ~!
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金沢春菊のレシピを作ろうと思い、この野菜の特徴を生かしたものにしたいと思い、考えました。アクが少ないので生でも食べられます。取り合わせた酒は『神泉さんの濁り酒』です。活性が強く吹き出すほどのこの酒と、春菊のサラダは相性も良さそうです。

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材料

材料 2人分   1人分 138kcal 野菜中心のヘルシーメニューです
  • 金沢春菊(加賀野菜)手に入らなければ普通の春菊で代用 40g
  • ムキエビ 6尾
  • ミックスナッツ 30g
  • ブルーベリー 20g
  • ラズベリー 15g
  • フルーツトマト 1個
  • 好みのドレッシングやプレーンヨーグルトなど 適量
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作り方

  1. 1

    春菊は葉をむしり、一口大に手でちぎって水洗いし、布巾などで水気を取っておく。

  2. 2

    ムキエビは背ワタを取り、塩水で洗って、熱湯で茹で、冷ましておく。
    トマトは洗ってくし型に切り、ヘタをとる。

  3. 3

    ボールに1の春菊と2のムキエビ、ナッツとベリー類を入れ、ざっと混ぜ合わす。

  4. 4

    器に3を盛り付け、2のトマトを添え、好みのドレッシングなどで頂く。

コツ・ポイント

このサラダはナッツやベリー類に味があるので、何もかけなくても美味しく食べられる。フルーツ酢やプレーンヨーグルト、カロリーオフタイプのマヨネーズなども相性が良さそう。
自分の好みで色々具材を変えてアレンジしてください。

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かきいち
かきいち @cook_40044139
2011/10/12 03:11に公開
石川県金沢市で青果物業と酒屋を営んでおります。ホームページのテーマは加賀野菜と石川の地酒のコラボで、レシピもそれにそって作っています。
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このレシピのキーワード

サラダ 春菊 ナッツ ブルーベリー 剥きエビ ヨーグルト ラズベリー フルーツトマト

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