帆立とコーンとポテトの大蒜マヨチーズ炒め

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材料

１人分
  1. 帆立 １００グラム
  2. じゃがいも １個
  3. コーン ５０グラム
  4. マッシュルーム ５０グラム
  5. バター 小さじ１
  6. 塩 ０．５グラム
  7. 胡椒 ０．５グラム
  8. にんにく 小さじ１／２
  9. マヨネーズ 大さじ１
  10. マスタード 小さじ１／２
  11. 粉チーズ 大さじ１
  12. 唐辛子 小さじ１／２
  13. 昆布茶 小さじ１／２
  14. 酒 大さじ１

作り方

  1. 1

    材料全てを炒めて完成。

コツ・ポイント

塩加減はお好みで。
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れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)>　低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆　高カロリーもあります☆　分量の調節はお好みでお願いします☆
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