白身魚は茹でて皮、骨を取り除き、すりつぶしたもの。野菜も茹でて裏ごししたものを使います。

トマトペーストは市販のものを使いましたが、トマトを煮詰めてペーストにしてもOKです。
作り方は次から→

白身魚とさつまいもペーストを混ぜ合わせ、お湯（大さじ１くらい）を加えて形成しやすいかたさにする。

耐熱容器に絹豆腐と、豆腐が隠れるくらいの水を入れて電子レンジ（600ｗ）で約１分加熱する。

加熱できたら水を捨てて細かく砕いてしばらく放置しておく。←余分な水分が出てきます。

耐熱容器に麩をすりおろしたもの、じゃがいも、トマト半量、粉ミルクを入れてよく混ぜ合わせ、電子レンジで約３０秒加熱する。

残しておいたほうれん草ペーストとトマトペーストにそれぞれ１０倍粥小さじ１ずつを混ぜ合わせる。