野菜はざく切り、ちくわは斜め薄切りにしてゴマ油をまわしかけ耐熱ボールにすべて投入。

700w3分で野菜がクタっとするまでチン。

その間に土鍋で袋麺をゆでる。

面が茹であがったらスープの素を振りかけまぜまぜ。

チンした野菜をボールごとひっくり返してできあがり～。