圧力鍋で黒豆煮・簡単・時短・お節料理

meena*meena @cook_40065842
圧力鍋なら朝準備して夜には食べれますよ。一晩置けばなお美味しい。お家で作れば甘さ抑えめカロリーオフ。
写真は5.5L圧力鍋使用。
「このレシピの生い立ち」
父がが好きな黒豆。
普段からすぐ作れるように圧力鍋を使っています。
健康のために甘さ控えめの黒豆煮
圧力鍋で黒豆煮・簡単・時短・お節料理
圧力鍋なら朝準備して夜には食べれますよ。一晩置けばなお美味しい。お家で作れば甘さ抑えめカロリーオフ。
写真は5.5L圧力鍋使用。
「このレシピの生い立ち」
父がが好きな黒豆。
普段からすぐ作れるように圧力鍋を使っています。
健康のために甘さ控えめの黒豆煮
作り方
- 1
朝。黒豆をきれいに洗って、たっぷりの水に浸しておく。(約8時間)
- 2
他の鍋で黒豆を浸けた水ごと強火にかけて茹でこぼしザルにあげる。(ここでアク抜き)
- 3
ザルの黒豆を水を温めて置いた圧力鍋に入れ、落し蓋をして火にかける。
圧がかかったら弱火にして10分加圧。 - 4
午後から。圧力鍋に分量の水を入れ沸騰しない程度に温めておく。(フタはしなくてよい)
- 5
火を止めて自然冷却。
- 6
■の調味料を加えて10分ほど煮ます。フタはしない。
- 7
火を止めて荒熱がとれたら完成!一晩置く艶々に黒くなりいっそう美味しくなります。
- 8
小分けにして冷凍保存しておけばいつでも食べれます。黒豆パンやお菓子作りに使えますよ。
- 9
③の茹でこぼした煮汁はこして飲めますよ。冷蔵庫で3日間保存オッケー。
アントシアニンが目の健康に良いそうです。
コツ・ポイント
②のやり方ですと豆のシワが防げます。砂糖は料理本より少な目なので三温糖を使いコクと旨味を出してます。なければ白いお砂糖でも大丈夫。落とし蓋の代わりに蒸し器をのせても良いです。
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