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熱々ヘルシー! スンドゥブ!-レシピのメイン写真

熱々ヘルシー! スンドゥブ!

まるエモン
まるエモン @cook_40043160

豆腐がメインの具だくさんスープ! 
ピリ辛なので、ビールのおつまみに、シメにはご飯を入れてクッパ風(^^)v
このレシピの生い立ち
涼しくなってきましたので~、ヘルシーお豆腐料理で、体を温めたいと思いまぁす♪ おかず的スープで、ご飯にもぴったりです(^^)

豆腐がメインの具だくさんスープ! 
ピリ辛なので、ビールのおつまみに、シメにはご飯を入れてクッパ風(^^)v
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まるエモン
まるエモン @cook_40043160

豆腐がメインの具だくさんスープ! 
ピリ辛なので、ビールのおつまみに、シメにはご飯を入れてクッパ風(^^)v
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涼しくなってきましたので~、ヘルシーお豆腐料理で、体を温めたいと思いまぁす♪ おかず的スープで、ご飯にもぴったりです(^^)

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ピリ辛なので、ビールのおつまみに、シメにはご飯を入れてクッパ風(^^)v
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材料

2人分
  • 絹ごし豆腐 2丁
  • にんにくみじん切り 小さじ1杯
  • 生姜みじん切り 小さじ1杯
  • 水 4カップ
  • ☆コチュジャン 大さじ2杯
  • ☆味噌 大さじ2杯
  • ☆キムチの素 大さじ2.5杯
  • 料理酒 大さじ2杯
  • ごま油 大さじ1杯
  • お好みで野菜、豚肉、あさりetc・・・
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作り方

  1. 1

    お好みの野菜、豚肉などは食べやすい大きさに切っておく。
    ☆印を合わせておく。

  2. 2

    鍋にごま油、にんにくを入れ炒め、香りが出てきたら生姜も加えて炒め、香りが出てきたら、野菜等も加え、ザッと炒める。

  3. 3

    料理酒、水の順に加え、沸いてきたらアクを取り、煮汁で☆印を合わせたものをのばしてから、加える。

  4. 4

    野菜に火が入ったら、豆腐をお玉ですくいながら加え、2・3分煮込んで、味を調えたら出来上がり!

コツ・ポイント

豆腐は、お玉やスプーンですくった状態(おぼろ豆腐)で加えた方が味がしみこみやすく、スープともよく馴染みます! 辛いのが苦手な方は、お好みで温玉や、卵黄を入れると、スープがまろやかになりますよ(^^)

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まるエモン
まるエモン @cook_40043160
2011/10/12 10:38に公開
(*^^*)初めまして、まるエモンです。もともとは、料理人として働いていたのですが、現在は一児の母となり、子育て、日常生活に奮闘中です(笑)以前ほどマメにレシピをUP出来ていないのですが、見て下さった方のお役に少しでもたてれば〜!と思っております。以前からフォローして下さっている方々、本当にありがとうございます(≧∇≦)‼︎
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このレシピのキーワード

スンドゥブ 豚肉 にんにく 酒 コチュジャン 絹ごし豆腐 アサリ 味噌 しょうが

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