おからタンドリーナゲット

ochikeron
ochikeron @ochikeron

家族が喜ぶチキンナゲット！たっぷりおから入りでヘルシー☆お弁当にもぴったりv(＠∀＠)v 動画アリ♪
このレシピの生い立ち
お肉ばかりでなくおからも食べてほしいので！ヘルシーだからたくさん食べてくれて嬉しい♪おからコロッケも好評だったけど、これも好評で完食でした☆

おからタンドリーナゲット

そっくりももんちゃん's cooksnap of when they made おからタンドリーナゲット.
あさのみりん's cooksnap of when they made おからタンドリーナゲット.
グルメグル's cooksnap of when they made おからタンドリーナゲット.
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お肉ばかりでなくおからも食べてほしいので！ヘルシーだからたくさん食べてくれて嬉しい♪おからコロッケも好評だったけど、これも好評で完食でした☆
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材料

１６個分
  1. Ａ
  2. ┌おから １００ｇ
  3. │鶏挽き肉 １００ｇ
  4. │玉葱のすりおろし １００ｇ
  5. │卵 １個
  6. │生姜のすりおろし 大さじ１/２
  7. │酒 大さじ１/２
  8. └塩胡椒 少々
  9. Ｂ
  10. ┌小麦粉 大さじ４
  11. │ヨーグルト 大さじ４
  12. │醤油 小さじ１
  13. │カレー粉 小さじ１
  14. └ガラムマサラ 小さじ１/４
  15. 揚げ油（日清べジフルーツオイル） 適量
  16. Ｃ
  17. ┌ケチャップ 大さじ３
  18. └マヨネーズ 大さじ１

作り方

  1. 1

    Ａをボウルに入れてよく練り混ぜ、１６等分の小判型にする。

  2. 2

    空いた１のボウルにＢを入れてよく混ぜる。

  3. 3

    １７０度の油で２の衣を付けた１をこんがりきつね色になるまで約３分揚げる。

  4. 4

    お皿に盛りつけＣを添えてできあがり。

コツ・ポイント

動画レシピ： http://www.youtube.com/watch?v=14dTzpBc0uU
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