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マヨネーズ抜き◎たまごサンド
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マヨネーズ抜き◎たまごサンド-レシピのメイン写真

マヨネーズ抜き◎たまごサンド

munierux
munierux @cook_40092013

マヨネーズの変わりに豆腐を使います^^
豆腐なのでヘルシーですよ♪

このレシピの生い立ち
長男がマヨネーズが苦手なので豆腐を使って
マヨネーズ抜きの卵サンドを作って見ました。

マヨネーズの変わりに豆腐を使います^^
豆腐なのでヘルシーですよ♪

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マヨネーズ抜き◎たまごサンド

munierux
munierux @cook_40092013

マヨネーズの変わりに豆腐を使います^^
豆腐なのでヘルシーですよ♪

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材料

2人分
  1. 食パン 6枚
  2. ハム 5枚
  3. レタス 3枚
  4. 卵 4つ
  5. 豆腐(絹ごし) 80g
  6. 塩コショウ 適量
  7. ケチャップ 適量
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作り方

  1. 1

    ゆでた卵をフォークなどでつぶす。

  2. 2

    つぶした卵に絹ごし豆腐を加え、良く混ぜる。

  3. 3

    混ぜた物に塩コショウで味をつける。
    ※お好みでケチャップを少し混ぜる。

  4. 4

    ハムを一口サイズに切り、炒める。

  5. 5

    レタスをちぎっておく。

  6. 6

    食パンを切って、トースターで焼く。

  7. 7

    焼けたら、片側に具材をのっけていく。

    • マヨネーズ抜き◎たまごサンド作り方7写真
  8. 8

    相方をのせて、つまようじで固定したら完成です*

    • マヨネーズ抜き◎たまごサンド作り方8写真

コツ・ポイント

具材は溢れんばかりにのせてますがお好みの量でどうぞ♪
マヨネーズと変わりない滑らかさです^^

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munierux
munierux @cook_40092013
2010/03/31 04:52に公開
基本見る専門になるかもです(;´Д`)
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