肉なしのﾍﾙｼｰにんじんﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ

肉なしのﾍﾙｼｰにんじんﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ

ＹＲＬ @cook_40082677

ダイエットにも離乳食にもo(^-^)o ヘルシーハンバーグw(ﾟoﾟ)w
このレシピの生い立ち
人参をいっぱぃもらぃ、ハンバーグに(^.^)
離乳食にもダイエットにも★ ヘルシー★

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人参をいっぱぃもらぃ、ハンバーグに(^.^)
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人参をいっぱぃもらぃ、ハンバーグに(^.^)
離乳食にもダイエットにも★ ヘルシー★

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人参をいっぱぃもらぃ、ハンバーグに(^.^)
離乳食にもダイエットにも★ ヘルシー★

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材料

2人分

人参２本
パン粉ひとつかみ
コーンひとつかみ
卵１ｺ
油揚げ 2枚

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作り方

1

油揚げはカロリーカットのため、一度お湯をかけ油抜きをし、細く切る。
2

人参は１本半をすりおろし、残りは細かく切りｺｰﾝ、ﾊﾟﾝ粉、卵、ｱｹﾞを入れよく混ぜる。
3

2を丸め形を整えて焼く

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ＹＲＬ @cook_40082677

2010/04/01 01:16に公開

はじめまして()/ 23才の福岡ｶﾗ名古屋に嫁いだ暇ぁーな専業主婦ﾃﾞｽ ｽﾞﾎﾞﾗな私でも簡単レシピです