低カロみたらし団子

まやっきー! @cook_40038801
長芋を使ったヘルシーで柔らかいみたらし団子。お団子の焼きもタレも同じフライパンで一度に出来て楽ちんです。
このレシピの生い立ち
毎日のおやつにささやかなカロリーカット
低カロみたらし団子
長芋を使ったヘルシーで柔らかいみたらし団子。お団子の焼きもタレも同じフライパンで一度に出来て楽ちんです。
このレシピの生い立ち
毎日のおやつにささやかなカロリーカット
作り方
- 1
タレの材料を混ぜ合わせておく。長芋は皮を剥き摩り下ろし耐熱容器へ。だんご粉を加えてスプーンでよく混ぜる。
- 2
ふんわりラップをしてレンジで加熱。(700w1分)ドロドロと粘りの部分がムラになっているので、かき混ぜてさらに1分加熱。
- 3
全体が均一に粘りが出ていればOK。片栗粉を加えてよく練り混ぜ、手で触れる温度になるまで冷ます。
- 4
手に水をつけ一口大のお団子に丸め、テフロンのフライパンに並べる。蓋をして火にかける。弱火~中火焼き色がつくまで。
- 5
裏返し再び蓋をして焼く。両面焼けたら火を強め、タレを流し込み木ベラで混ぜながらからませる。タレが透明になるまで火を通す。
コツ・ポイント
お醤油味で海苔巻きにしてもおいしいです。焼く最中、お団子同士が触れるとひっつくので注意してください。柔らかいお団子なのでタレと混ぜるとき潰してしまわないように!
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