ベーコンはできれば別のフライパンでカリカリに焼いておく（油はひかなくてOK）。

かぼちゃは角切りにしてレンジで３分ほどチン。

にんにくをみじん切りにして、サラダ油で香りがたつまで加熱する。かぼちゃ投入→しばらく炒める。

ほうれん草とごはん投入→中火で炒める。牛乳とコンソメを入れてぐつぐつ。

加減を見て、水分が足りないようなら多少水で調節する。チーズ投入。

ブラックペッパーをふりかけ、ベーコンをトッピングしてできあがり。