■糖質制限■ピーマン豚肉巻き☆簡単お弁当

■糖質制限■ピーマン豚肉巻き☆簡単お弁当-レシピのメイン写真

■糖質制限■ピーマン豚肉巻き☆簡単お弁当

あお３１５０ @cook_40052487

甘辛だれが美味しすぎる肉巻き☆ご飯にもお酒にも◎すぐにできるので、お弁当やランチ、部活ご飯にも♪お好みでマヨネーズも◎
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

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あお３１５０ @cook_40052487

甘辛だれが美味しすぎる肉巻き☆ご飯にもお酒にも◎すぐにできるので、お弁当やランチ、部活ご飯にも♪お好みでマヨネーズも◎
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材料

10コ分

＊豚肉(バラでも高級ロースでも) 10枚
＊ピーマン３〜５コ
＊お肉に下味用の塩こしょう適量
【簡単甘辛だれ】
＊しょうゆ大さじ１〜２
＊日本酒(月桂冠糖質０) 大さじ１
＊エリスリム小さじ１
(↑お砂糖なら) 10g
この他に、焼き用のサラダ油またはオリーブ油適量

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作り方

1
お肉で、ピーマンを巻きます☆巻き終わりを下にして、フライパンで焼きます♪最後に、合わせだれを入れ、焼きからめるだけです☆
2
盛大にマヨネーズをかけてv(・∀・*)ちなみに、あまり上手にかけられなくて落ち込み気味な画像です

コツ・ポイント

お弁当用に作る場合は、前の夜のうちに、たれを合わせて、ピーマンも刻んで、冷蔵庫様にて保存しておくと、楽チンですε=┏( ・_・)┛この他に、もやし・アスパラ・筍・きのこ類を巻いても◎冷蔵庫の残り野菜整理にも◎甘辛だれににんにくプラスも◎

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あお３１５０ @cook_40052487

2013/03/22 14:58に公開

【お知らせ】https://twitter.com/ao3150

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