ヘルシー☆しらたきとタコのピリ辛和え

ヘルシー☆しらたきとタコのピリ辛和え-レシピのメイン写真

ヘルシー☆しらたきとタコのピリ辛和え

なのてくのろじー @cook_40092344

しらたきだからヘルシー☆
ピリ辛でやみつきだよ。
ぷりぷりのタコとつるつるのしらたきが
サイコーの一品♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので・・・

しらたきだからヘルシー☆
ピリ辛でやみつきだよ。
ぷりぷりのタコとつるつるのしらたきが
サイコーの一品♪
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ヘルシー☆しらたきとタコのピリ辛和え

なのてくのろじー @cook_40092344

しらたきだからヘルシー☆
ピリ辛でやみつきだよ。
ぷりぷりのタコとつるつるのしらたきが
サイコーの一品♪
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ダイエット中なので・・・

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ピリ辛でやみつきだよ。
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材料

タコ足一本
しらたき 1袋
ポン酢大さじ2くらい
塩コショウ適量
豆板醤適量
ラー油お好みで
おろしにんにく小さじ１

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作り方

1

しらたきを
茹でる。
その間に、タコを食べやすい大きさにカット！
2

ポン酢と豆板醤とラー油、おろしにんにくを混ぜる。
3

茹で上がったしらたきをタコと和える。
4

３に２を加える。
5

塩コショウをふって、味を調えて完成です♪

コツ・ポイント

しらたきとタコは水っぽくなりやすいので、
水をよくきって！

調味料全て、目分量で大丈夫です。

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なのてくのろじー

なのてくのろじー @cook_40092344

2010/03/29 09:05に公開

こんちわ。ケーキ屋さんになるのが夢のなのデス。おべんとブログ↓ http://nanoremon.blog2.fc2.com/レシピとかも載ってるので、ぜひ見てね！！！今日も頑張るーの♪

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