豆腐入り豚こま肉の肉団子

きょんち2 @cook_40078793
照り焼きの方法を紹介していますが、普通に焼いてポン酢を付けて焼いて食べてもいいですよ!写真は半々です。
このレシピの生い立ち
一度作った肉団子を、ヘルシーに豆腐入りにしてみました。
豆腐入り豚こま肉の肉団子
照り焼きの方法を紹介していますが、普通に焼いてポン酢を付けて焼いて食べてもいいですよ!写真は半々です。
このレシピの生い立ち
一度作った肉団子を、ヘルシーに豆腐入りにしてみました。
作り方
- 1
豆腐をキッチンペーパーにくるんで、上に重しを置き、水切りをする(30分以上)
- 2
ネギは青いところまでみじん切り。ごぼうは細かく笹がき。生姜はすりおろす。
- 3
フードプロセッサーに豚肉と豆腐を入れ、ミンチにする。
- 4
ミンチにしたものに、☆の材料と、すりおろしたショウガの半分を入れ、混ぜる。
- 5
フライパンにごま油(分量外)を敷き、焼く。始め、弱火~中火で蓋をし、白くなったらひっくり返して焼き色を付ける。
- 6
残りのショウガと★の材料を回し入れ、照り焼きにする。あまりに詰め過ぎない方が美味しいよ。
出来上がり。
コツ・ポイント
とうふはしっかり水を切らないとべちょべちょになってしまいます。タネがちょっと緩いときは、パン粉を入れて調整してみてください。
ショウガは冷凍して使ってます。そうすると、おろしてもサラサラになって使いやすいです。
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