さらさらスムージー *Smoothie*
LittlePie @cook_40093043
セロリとしっとりバナナは、カリウムが豊富！
むくみに効果が期待できる、フルーティーで春なスムージーです＾ｖ＾
このレシピの生い立ち
そろそろダイエットを始めないとと思ったわたしは、家にあったセロリを見つけて思いつきで。。。
さらさらスムージー *Smoothie*
セロリとしっとりバナナは、カリウムが豊富！
むくみに効果が期待できる、フルーティーで春なスムージーです＾ｖ＾
このレシピの生い立ち
そろそろダイエットを始めないとと思ったわたしは、家にあったセロリを見つけて思いつきで。。。
アプリでひらく作り方
- 1
ミキサーにセロリと、豆乳Or牛乳を入れ、セロリが完全に砕けるまでミキサーにかけます。
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- 2
これが、私の使ったココナッツミルク入りの豆乳です！
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- 3
ブルーベリー、ラズベリー、ヨーグルトを入れて、クリーミーになるまで、ミキサーにかけます。
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- 4
これが、今回使ったギリシャヨーグルト、CHOBANI です！なめらか＆しっとりした美味しいヨーグルトです。
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- 5
人参、バナナ、トマト、生姜をいれて、またミキサーにかけます。全体が完全に混ざって、野菜のかけらがなくなったら完成！
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- 6
生姜の入れすぎ注意。
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- 7
メイソンジャーに入れて飲んでもOK!
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コツ・ポイント
生姜で体ポカポカ、ギリシャヨーグルトでたんぱく質、セロリでカリウム＆ビタミンA！ダイエットと健康維持には、持って来いのスムージーです。
注意：野菜のかけらが残らないように良くミキサーにかけてください。
ヨーグルトを多めにするとなめらかに。
つくれぽ
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