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チキンなしのチキン(ひよこ豆)スープ
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チキンなしのチキン(ひよこ豆)スープ-レシピのメイン写真

チキンなしのチキン(ひよこ豆)スープ

トレピアンテ
トレピアンテ @cook_40060069

チキンならぬ「ひよこ」豆使用。飲んだ人は「これチキンスープじゃないの?」とびっくりします。スープの素も使いません。
このレシピの生い立ち
イタリアの友人が作ってくれました。

チキンならぬ「ひよこ」豆使用。飲んだ人は「これチキンスープじゃないの?」とびっくりします。スープの素も使いません。
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チキンなしのチキン(ひよこ豆)スープ

トレピアンテ
トレピアンテ @cook_40060069

チキンならぬ「ひよこ」豆使用。飲んだ人は「これチキンスープじゃないの?」とびっくりします。スープの素も使いません。
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材料

2−4人分
  • ひよこ豆(乾燥豆をゆでたもの) 1カップ
  • 玉葱 半個
  • にんにく 1片
  • バスマティライス 大さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ひよこ豆のゆで汁 400ml
  • 塩 小さじ1/3
  • こしょう 適宜
  • 白ワイン 50ml
  • 水 200-400ml
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作り方

  1. 1

    ひよこ豆をたっぷりの水に一晩つける。(ゆでたひよこ豆はいろいろな料理に使えるので多めに乾燥豆2カップくらい使っても)

  2. 2

    つけておいた水といっしょに中火にかけ、ふたをしてふきこぼれない火加減で豆が柔らかくなるまでゆでる。ゆで汁は捨てないで。

  3. 3

    鍋にオリーブオイルを熱し玉葱とにんにくを炒める。少し塩を振り、玉葱がしんなりするまで炒める。

  4. 4

    ひよこ豆のゆで汁とひよこ豆1カップ、水200ml、白ワイン、塩を加える。

  5. 5

    沸騰してきたらバスマティライスを加えてお米が柔らかくなるまで煮る。

  6. 6

    水は煮詰まり具合を見ながら、必要に応じて加える。(お米が煮えて水分が足りなくなるようなら足します)

  7. 7

    最後に味を見て仕上げの塩こしょう。(塩は必要なければ加えません)できあがり。

コツ・ポイント

乾燥ひよこ豆のゆで汁がおいしいスープストックになるので、ぜひ乾燥豆をお使いください。このスープに必要な乾燥ひよこ豆は半カップくらいですが、豆をもどしてゆでる手間はかわらないので、どうせゆでるなら多めにゆでて、他の料理にも使うと便利です。

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トレピアンテ
トレピアンテ @cook_40060069
2012/04/12 12:35に公開
夫と二人暮らしの働く主婦です。お客の多い家なので、夫と友人のため毎日腕をふるっています。夫婦そろって菜食で、おいしいものを食べるのが好き。これは矛盾しません!みなさんも健康、環境のため、たまに菜食ディナーはいかがでしょう。
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このレシピのキーワード

スープ お豆 にんにく ひよこ豆 玉ねぎ ご飯

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