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3分で完成!子供もバクバクwオクラ海苔♪
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3分で完成!子供もバクバクwオクラ海苔♪-レシピのメイン写真

3分で完成!子供もバクバクwオクラ海苔♪

しずか7
しずか7 @cook_40094380

食卓に青ものが欲しくて。3人分とありますが、うちの4歳児はオクラ海苔が大好きでほぼ1人で完食しますw
このレシピの生い立ち
2人育児で大変なので、とにかく手抜きで栄養たっぷりなメニューを考えてます。

食卓に青ものが欲しくて。3人分とありますが、うちの4歳児はオクラ海苔が大好きでほぼ1人で完食しますw
このレシピの生い立ち
2人育児で大変なので、とにかく手抜きで栄養たっぷりなメニューを考えてます。

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3分で完成!子供もバクバクwオクラ海苔♪

しずか7
しずか7 @cook_40094380

食卓に青ものが欲しくて。3人分とありますが、うちの4歳児はオクラ海苔が大好きでほぼ1人で完食しますw
このレシピの生い立ち
2人育児で大変なので、とにかく手抜きで栄養たっぷりなメニューを考えてます。

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材料

3人分
  1. オクラ 6本
  2. 麺つゆ 大さじ1/2
  3. 刻み海苔 お好み
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作り方

  1. 1

    オクラは塩ズリして洗い、産毛をとる

  2. 2

    オクラを熱湯で1分程ゆでたらザルにあげて水気を切る

  3. 3

    ボウルにオクラ、麺つゆ、刻み海苔を和えて完成!

コツ・ポイント

しっかり沸騰したお湯で茹でると、塩は入れなくてもオクラの青味がキレイにでますよ。大人だけなら刻みミョウガを入れると更に美味!

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しずか7
しずか7 @cook_40094380
2016/08/05 02:31に公開

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