CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
鶏肉のソテー☆ごま味噌ソース♪
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
鶏肉のソテー☆ごま味噌ソース♪-レシピのメイン写真

鶏肉のソテー☆ごま味噌ソース♪

ちーすけ♡
ちーすけ♡ @chi_suke

低カロリーが嬉しい♡
あっさり鶏むね肉にコク旨ソースが絡んで大満足の一品です(^^)
このレシピの生い立ち
最近太り気味の旦那っち。
我が家は低カロリーの鶏むね肉祭り♪開催中で～す(‾▽‾)

低カロリーが嬉しい♡
あっさり鶏むね肉にコク旨ソースが絡んで大満足の一品です(^^)
このレシピの生い立ち
最近太り気味の旦那っち。
我が家は低カロリーの鶏むね肉祭り♪開催中で～す(‾▽‾)

もっと読む

鶏肉のソテー☆ごま味噌ソース♪

ちーすけ♡
ちーすけ♡ @chi_suke

低カロリーが嬉しい♡
あっさり鶏むね肉にコク旨ソースが絡んで大満足の一品です(^^)
このレシピの生い立ち
最近太り気味の旦那っち。
我が家は低カロリーの鶏むね肉祭り♪開催中で～す(‾▽‾)

低カロリーが嬉しい♡
あっさり鶏むね肉にコク旨ソースが絡んで大満足の一品です(^^)
このレシピの生い立ち
最近太り気味の旦那っち。
我が家は低カロリーの鶏むね肉祭り♪開催中で～す(‾▽‾)

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

２人分
  1. 鶏むね肉 １枚
  2. 塩コショウ 少々
  3. 小麦粉 適量
  4. サラダ油 大さじ１
  5. ☆味噌 大さじ２
  6. ☆みりん 大さじ２
  7. ☆水 大さじ２
  8. ☆砂糖 小さじ１
  9. ☆すりごま 小さじ２
  10. いりごま 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ☆は合わせておきます。

    • 鶏肉のソテー☆ごま味噌ソース♪作り方1写真
  2. 2

    鶏肉は皮を取り、厚さ１㎝の削ぎ切りにし食べやすい大きさに切って塩コショウを振り小麦粉を薄くまぶす。

    • 鶏肉のソテー☆ごま味噌ソース♪作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油を熱し②を中火で肉に火が通るまで両面こんがり焼きます。

    • 鶏肉のソテー☆ごま味噌ソース♪作り方3写真
  4. 4

    ③に①を加え強火でタレが沸いてきたらサッと絡めます。

    • 鶏肉のソテー☆ごま味噌ソース♪作り方4写真
  5. 5

    好みの野菜と共に器に盛りいりごまを散らします。

    • 鶏肉のソテー☆ごま味噌ソース♪作り方5写真

コツ・ポイント

タレは煮詰めすぎないでね(^^)

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

ちーすけ♡
ちーすけ♡ @chi_suke
2016/08/02 21:29に公開
★調理師★発酵食品ソムリエ★クックパッドアンバサダー2023和歌山の先っちょで「今日から痩せる！」が口癖の未だかつて痩せたことがない旦那っちと二人暮らしです(*^^*)簡単なおうちごはんばかりですがよろしくお願いします大好きなカフェ風インテリアのおうちpic✨ＲoomClip ( Room No, 5283098)こちらもこそーっと覗いてみてね(///ω///)♪　　
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. たもぎ茸を使った「ビーフンスープ」
  2. チャーシューサンド
  3. 生ピーマンの肉みそ
  4. 【常備菜】ほうれん草のおかか和え
  5. カラメルフルーツシュークリーム
  1. 簡単メイン☆豚こま&もやしの蒸ししゃぶ
  2. こってり旨々！豚ばら薄切り肉なす角煮の味
  3. しめじと油揚げの白だし炊き込みごはん。
  4. トマトケチャップで給食の味ポークビーンズ
  5. じゃがいもガレット。カリカリ、チーズ入り
  6. So Easy No Bake Oreo Cheesecake
  7. Louisiana Rub Chicken
  8. Company casserole
  9. S'mores Cookie Bars
  10. Fire chicken, Buldak
  1. 小1 お弁当04
  2. 野菜でカサ増し！豚肉と野菜のキムチ炒め★
  3. お弁当にくるくるサラダ♡
  4. 簡単！我が家の甘辛ちゃんぽんめん
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17824469
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close