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豚肉とたっぷり野菜のピリ辛ナムル♪
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豚肉とたっぷり野菜のピリ辛ナムル♪-レシピのメイン写真

豚肉とたっぷり野菜のピリ辛ナムル♪

聖☆ジャムおじさん
聖☆ジャムおじさん @cook_40053939

暑い日はさっぱりしたものが食べたいっ!ってことで夏バテにも効果のある豚肉と一緒に野菜たっぷりのナムルにしてみました♪
このレシピの生い立ち
暑い日は豚しゃぶサラダが定番ですが、もっと他の食べ方で野菜もたっぷり摂れる料理を!ということで考えてみました。
にんにくとごま油の香りに唐辛子の辛味が御飯のおかず、お酒の肴にもぴったり!
是非ためしてみてくださいね♪

暑い日はさっぱりしたものが食べたいっ!ってことで夏バテにも効果のある豚肉と一緒に野菜たっぷりのナムルにしてみました♪
このレシピの生い立ち
暑い日は豚しゃぶサラダが定番ですが、もっと他の食べ方で野菜もたっぷり摂れる料理を!ということで考えてみました。
にんにくとごま油の香りに唐辛子の辛味が御飯のおかず、お酒の肴にもぴったり!
是非ためしてみてくださいね♪

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豚肉とたっぷり野菜のピリ辛ナムル♪

聖☆ジャムおじさん
聖☆ジャムおじさん @cook_40053939

暑い日はさっぱりしたものが食べたいっ!ってことで夏バテにも効果のある豚肉と一緒に野菜たっぷりのナムルにしてみました♪
このレシピの生い立ち
暑い日は豚しゃぶサラダが定番ですが、もっと他の食べ方で野菜もたっぷり摂れる料理を!ということで考えてみました。
にんにくとごま油の香りに唐辛子の辛味が御飯のおかず、お酒の肴にもぴったり!
是非ためしてみてくださいね♪

暑い日はさっぱりしたものが食べたいっ!ってことで夏バテにも効果のある豚肉と一緒に野菜たっぷりのナムルにしてみました♪
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暑い日は豚しゃぶサラダが定番ですが、もっと他の食べ方で野菜もたっぷり摂れる料理を!ということで考えてみました。
にんにくとごま油の香りに唐辛子の辛味が御飯のおかず、お酒の肴にもぴったり!
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材料

2~3人分
  1. 豚肉(こま切れ) 150g
  2. キャベツ(ざく切り) 1/8玉
  3. もやし 1袋
  4. ほうれん草 1把
  5. 調味料
  6. 和風だし(顆粒) 小さじ1
  7. 醤油 大さじ2
  8. 料理酒 大さじ2
  9. ごま油 大さじ1
  10. 酢 大さじ1
  11. 仕上げ用
  12. にんにく(すりおろし) 1/2かけ
  13. 七味唐辛子 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツはざく切りに、ほうれん草は葉と根元の泥を洗い落とします。平行してお湯を沸かします。

    • 豚肉とたっぷり野菜のピリ辛ナムル♪作り方1写真
  2. 2

    調味料を準備します。和風だし小さじ1、醤油、料理酒を各大さじ2、ごま油、酢を各大さじ1を加えて混ぜます。

    • 豚肉とたっぷり野菜のピリ辛ナムル♪作り方2写真
  3. 3

    お湯を沸騰させ、キャベツを先に入れて茹で始めます。

    • 豚肉とたっぷり野菜のピリ辛ナムル♪作り方3写真
  4. 4

    茎が多少柔らかくなったところでもやしを入れ、再沸騰したら豚肉の順に入れます。

    • 豚肉とたっぷり野菜のピリ辛ナムル♪作り方4写真
  5. 5

    お湯を残したままざるに揚げてお湯を切ります。急ぎの場合は流水で冷やしてから水切りします。

    • 豚肉とたっぷり野菜のピリ辛ナムル♪作り方5写真
  6. 6

    茎を先に湯に浸して20秒ほど茹でてから全体を沈めます。1分ほどで引き上げます。

    • 豚肉とたっぷり野菜のピリ辛ナムル♪作り方6写真
  7. 7

    流水にさらし、水を含ませては絞るのを数回繰り返し、最後にしっかり絞ります。

    • 豚肉とたっぷり野菜のピリ辛ナムル♪作り方7写真
  8. 8

    根元を切り落とし、2~3cm幅に切ります。

    • 豚肉とたっぷり野菜のピリ辛ナムル♪作り方8写真
  9. 9

    ボールに野菜と豚肉を移し、2の調味料を回しがけしてよく混ぜあわせます。

    • 豚肉とたっぷり野菜のピリ辛ナムル♪作り方9写真
  10. 10

    にんにく1/2かけをすりおろします。

    • 豚肉とたっぷり野菜のピリ辛ナムル♪作り方10写真
  11. 11

    唐辛子を好みの分量振りかけます。全体をよく混ぜ合わせます。冷蔵庫で少し冷やして馴染ませます。

    • 豚肉とたっぷり野菜のピリ辛ナムル♪作り方11写真
  12. 12

    お皿に盛り付ければ…完成です!程よく冷えた豚肉と野菜をもりもり食べちゃいましょう♪

    • 豚肉とたっぷり野菜のピリ辛ナムル♪作り方12写真

コツ・ポイント

ほうれん草はアクが出るのと茎を茹でる時間の調整が必要なので、他の野菜と分けて最後に茹でます。

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聖☆ジャムおじさん
聖☆ジャムおじさん @cook_40053939
2016/08/06 08:41に公開
三度のメシより四度のメシが好きです!美味しいもの作ったり食べたりしてる合間に曲も作ってます。https://karent.jp/artist/pp000108
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