かぼちゃと紅芋をレンジでやわらかくします。

パン粉をフライパンで炒めます。この時テフロン加工なら油無しで炒めるとヘルシーです。

1を潰して、マヨネーズを入れまぜます。

手で丸められる温度になるまで冷ましたら、形成します。中に小さく切ったクリームチーズを入れます。

オーブンでお好みに焼いたらできあがり。私は250度で8分ひっくり返して3分焼いています。