かぼちゃと紅芋のヘルシーロッケ
みなまる @cook_40034418
油であげないコロッケです。
このレシピの生い立ち
揚げ物食べたい！でもダイエット中・・・。そんな時でも食べれるコロッケが作りたかったので(｡･ω･｡)ﾉ
かぼちゃと紅芋のヘルシーロッケ
油であげないコロッケです。
このレシピの生い立ち
揚げ物食べたい！でもダイエット中・・・。そんな時でも食べれるコロッケが作りたかったので(｡･ω･｡)ﾉ
作り方
- 1
かぼちゃと紅芋をレンジでやわらかくします。
- 2
パン粉をフライパンで炒めます。この時テフロン加工なら油無しで炒めるとヘルシーです。
- 3
1を潰して、マヨネーズを入れまぜます。
- 4
手で丸められる温度になるまで冷ましたら、形成します。中に小さく切ったクリームチーズを入れます。
- 5
オーブンでお好みに焼いたらできあがり。私は250度で8分ひっくり返して3分焼いています。
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