ヘルシー☆あんかけ豆腐ステーキ

hiro・はな
hiro・はな @cook_40052873

ご飯に合う☆
簡単に豆腐ステーキが作りたくて~♪
このレシピの生い立ち
豆腐消費—☆冷蔵庫にあるもので、簡単に作れるレシピです。

ヘルシー☆あんかけ豆腐ステーキ

ご飯に合う☆
簡単に豆腐ステーキが作りたくて~♪
このレシピの生い立ち
豆腐消費—☆冷蔵庫にあるもので、簡単に作れるレシピです。

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材料

2人分
  1. 木綿豆腐 1丁
  2. 片栗粉 適宜
  3. サラダ油 適宜
  4. 豚ひき肉 30g
  5. えのき 30g
  6. 50cc
  7. しょうゆ 大さじ1弱
  8. 和風だしの素 少々
  9. 片栗粉 茶さじ1

作り方

  1. 1

    豆腐は横半分に切り、さらに厚さ半分に切り、キッチンペーパーで包み30分程水切りしておく。

  2. 2

    豆腐にしょうゆ(分量外)小さじ1を全体に絡めて5分位下味をつける。

  3. 3

    Aを混ぜ合わせておく。

  4. 4

    片栗粉をムラなく全体にまぶして軽く振って、余分な粉をはたいてカリッと焼いて皿に盛る。

  5. 5

    同じフライパンに豚ひき肉を炒め、石づきを取って1cmの長さに切ったえのきを入れて混ぜ合わせてAを加えて炒める。

  6. 6

    豆腐にあんをかけて完成です。

コツ・ポイント

●レンジ使用の場合はキッチンペーパーに包み、耐熱皿に乗せて1分50秒加熱します。
●Aを加えたら弱火にし味をみて、調整し軽くトロ~ッとなったらOK。

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北海道に住んでいます。ジャンルを問わず日々役に立つ簡単レシピをご紹介いたします。
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