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炒り鶏
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炒り鶏-レシピのメイン写真

炒り鶏

消費者庁のキッチン
消費者庁のキッチン @caa_nofoodloss

残り物野菜を利用した食品ロス見直しレシピ
このレシピの生い立ち
全国生活学校連絡協議会「食品ロス見直しデー レシピ集&削減家計簿」より
考案者 新潟県村上市 村上生活学校 長谷川愛さん

残り物野菜を利用した食品ロス見直しレシピ
このレシピの生い立ち
全国生活学校連絡協議会「食品ロス見直しデー レシピ集&削減家計簿」より
考案者 新潟県村上市 村上生活学校 長谷川愛さん

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全国生活学校連絡協議会「食品ロス見直しデー レシピ集&削減家計簿」より
考案者 新潟県村上市 村上生活学校 長谷川愛さん

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材料

2人分
  1. 鶏むね肉 60g
  2. にんじん 30g(中5㎝位)
  3. れんこん 20g(中2~3㎝位)
  4. ごぼう 40g(5㎝位)
  5. 角こんにゃく 30g(1/10枚程度)
  6. 干し椎茸 4g(中1個)
  7. いんげん 20g (2本程度)
  8. 里芋 50g(中1個位)
  9. サラダ油 小さじ2
  10. しょう油 小さじ1と1/2
  11. 砂糖 小さじ2
  12. みりん 小さじ1
  13. だし汁 1/2カップ
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作り方

  1. 1

    いんげん以外の材料を食べやすい大きさ(一口大)に切る。いんげんは別に湯がいておく。

  2. 2

    鍋にサラダ油を熱し、鶏肉を炒め、火が通ったら残りの材料(いんげん以外)を加えて炒める。

  3. 3

    2にだし汁を加え、ひと煮立ちさせ、調味料(しょう油、砂糖、みりん)を加えて煮汁が無くなるまで煮詰める。

  4. 4

    1で湯がいたいんげんを斜め切りにし、器に盛った3に天盛りにする。

コツ・ポイント

全部の材料が揃わなくても大丈夫。少しずつ残ってしまった野菜があれば、それを活用しましょう。野菜の分量は、残った野菜の量によるのであくまで目安です。

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消費者庁のキッチン
消費者庁のキッチン @caa_nofoodloss
2017/04/04 06:39に公開
消費者庁では、食品ロスの削減に向けた様々な取組を行っています。消費者庁のキッチンでは、消費者の皆様が食品ロスを削減する際に参考となるレシピを紹介しています。
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