チアシードとアボカドのおろし和え
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official
夏におすすめ！ 材料を混ぜるだけでアボカドをさっぱりいただけます。
このレシピの生い立ち
食べる美容液ともいわれるアボカドを夏場でもさっぱりと美味しく食べたいと思って作ってみました。
▼チアシードについての詳細はこちら!
http://www.lohas-fine.jp/superfoods/chia_seeds/
チアシードとアボカドのおろし和え
夏におすすめ！ 材料を混ぜるだけでアボカドをさっぱりいただけます。
このレシピの生い立ち
食べる美容液ともいわれるアボカドを夏場でもさっぱりと美味しく食べたいと思って作ってみました。
▼チアシードについての詳細はこちら!
http://www.lohas-fine.jp/superfoods/chia_seeds/
作り方
- 1
今回は、ファインスーパーフードの「チアシード」を使います。
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- 2
アボカドは小さめの角切り、大根はすりおろし、かにかまは細かくほぐしておく。
- 3
大根おろしにチアシード大さじ１を混ぜ、アボカドとかにかまも加え混ぜ合わせ、器に盛る。残りのチアシードを上からトッピング。
- 4
各自でとりわけた分に、お好みの量の醤油をかける。
コツ・ポイント
大根は辛みの少ない上部を使います。かにかまに塩味があるので、醤油は控えめに。
栄養素が高く健康に良いものとして人気のスーパーフード。ファインスーパーフードは「カラダの中から自然に美しく、より使いやすいスーパーフード」をコンセプトにしました。「使い方がわからない…」そんな皆さまに使っていただければ幸いです。お気軽なトッピングから、アイデアレシピまでファインスーパーフードで健康的な食生活を!!▼ファイン各種サイトhttps://linktr.ee/finesuperfood
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