✿簡単！ヘルシーもやしナムル✿

✿簡単！ヘルシーもやしナムル✿-レシピのメイン写真

✿簡単！ヘルシーもやしナムル✿

cocoりえ @cook_40034977

簡単♫ ヘルシー♫ 安価♫

～mame～
『つまみごま…指先でひねってつぶすと香りUP栄養を摂取しやすい』ﾃﾞｽ♪
このレシピの生い立ち
ナムル類は昔からこの作り方です（＾－＾）v

簡単♫ ヘルシー♫ 安価♫

～mame～
『つまみごま…指先でひねってつぶすと香りUP栄養を摂取しやすい』ﾃﾞｽ♪
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ナムル類は昔からこの作り方です（＾－＾）v

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cocoりえ @cook_40034977

簡単♫ ヘルシー♫ 安価♫

～mame～
『つまみごま…指先でひねってつぶすと香りUP栄養を摂取しやすい』ﾃﾞｽ♪
このレシピの生い立ち
ナムル類は昔からこの作り方です（＾－＾）v

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『つまみごま…指先でひねってつぶすと香りUP栄養を摂取しやすい』ﾃﾞｽ♪
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ナムル類は昔からこの作り方です（＾－＾）v

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材料

２人分

もやし１/２P
にんにくすりおろし少々
✿ごま油大さじ１/２
✿塩・こしょう少々
✿中華顆粒だし少々
炒りごまお好みで

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作り方

1
もやしをゆでで、にんにくのすりおろしと✿であえる。
2
↑そうめんにのせても美味しいです♥
3
↑キャベツでも美味しいです♥
4
↑人参ナムル♥
5
↑春菊、もやし、玉ねぎ、豚肉のナムル♥
6
2017/6/24
お陰さまで話題入りすることが出来ました。
レシピUPから10年…(笑)
感謝です♪

コツ・ポイント

にんにくはほんとに少量で。
②そうめんにのせて、麺つゆをかけて頂くのも美味しいです。
③キャベツなどの他の野菜でもよいかと思います。
④人参も同じ作り方です。
⑤ゆでた春菊ともやし、水にさらした玉ねぎ、ゆでた豚肉でボリュームUP

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cocoりえ @cook_40034977

2007/10/26 22:54に公開

11歳の娘(6年生)のﾏﾏです。Instagram↓https://instagram.com/nico__rainbow_?igshid=1a0ikwmk8dbhc2006年～ｸｯｸ始めました。皆様のﾚｼﾋﾟに刺激を受けながらのんびり更新中です。東京に住んでいます♪※2014.9.21ｶﾃｺﾞﾘをわけました。

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