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春キャベツで!栄養満点ミルクリゾット
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春キャベツで!栄養満点ミルクリゾット-レシピのメイン写真

春キャベツで!栄養満点ミルクリゾット

美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338

ミルクを入れてカルシウムも抜群!
このレシピの生い立ち
牛乳が残っていたから。

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春キャベツで!栄養満点ミルクリゾット

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材料

  • ご飯 2杯分
  • キャベツ 2枚
  • 玉ねぎ(みじん切り) 1/4
  • ひき肉 50g
  • 牛乳 200ml
  • コンソメ 1キューブ
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    鍋にマーガリンをしき、半分溶けたところに玉ねぎを投入。弱火で透明になるまで炒めます。

  2. 2

    キャベツ、ひき肉を入れる。

  3. 3

    お肉の色がかわってきたら塩コショウをふる。

  4. 4

    混ざったら牛乳、コンソメを投入します。

  5. 5

    コンソメが溶けたところに、ご飯を入れます。

  6. 6

    ご飯に染み込んだら完成です♬

コツ・ポイント

牛乳は温めると周りにくっついてしまうので、たまに混ぜてあげてください(^-^)

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美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338
2015/03/20 05:11に公開
美容料理研究家のレシピ特集身体に優しいごはんとおやつズボラでも作れる簡単レシピです♪Instagramもぜひ〜♡@ayu2cooking
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このレシピのキーワード

リゾット ひき肉 キャベツ 牛乳 玉ねぎ ご飯

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