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鶏肉となんでもお野菜豆板醤マヨネーズ炒め
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鶏肉となんでもお野菜豆板醤マヨネーズ炒め-レシピのメイン写真

鶏肉となんでもお野菜豆板醤マヨネーズ炒め

kazutanchi-tan
kazutanchi-tan @cook_40095117

豆板醤とマヨネーズでご飯がすすむおかずの出来上がり!!
このレシピの生い立ち
ささっと作れてしかも残り物野菜でボリュームアップ!栄養満点です☆

豆板醤とマヨネーズでご飯がすすむおかずの出来上がり!!
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鶏肉となんでもお野菜豆板醤マヨネーズ炒め

kazutanchi-tan
kazutanchi-tan @cook_40095117

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材料

  • 鶏肉 1枚
  • 豆板醤 小さじ1杯
  • マヨネーズ 大さじ1杯
  • お酒 大さじ1杯
  • 砂糖 小さじ1杯
  • しょうゆ 小さじ1杯
  • にんにくスライス 1かけ分
  • みりん 小さじ1杯
  • ごま油 小さじ1杯
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作り方

  1. 1

    まずはじめにしょうゆまでの上記、調味料を混ぜ合わせておきます。

  2. 2

    そのあと、好きなお野菜をざっくり切って準備します。

  3. 3

    鶏肉は、食べやすい大きさに切って、適当にお酒を振って少しおきます。お肉が柔らかく臭みもなくなります。

  4. 4

    サラダ油を引き、スライスしたにんにくと鶏肉を焼きます。焦げ目がついたら、弱火にし蒸し焼きにします。

  5. 5

    鶏肉にある程度火が通ったら、お野菜を入れて軽く炒めます。

  6. 6

    そして、最初に混ぜておいた、調味料を入れて炒めます。
    このとき、最初火を止めて入れると焦げ・油はね防止できます。

  7. 7

    最後に、みりん、ごま油を回しかけてささっと炒めて出来上がりです。

コツ・ポイント

調味料は合わせておくと、最初に味がわかるので良いです。にんにくスライスでなくても、合わせ調味料にすりおろしたにんにくでもおいしいです。焼くときでなく、最後にみりんごま油をすることにより香りと照りがつきます♪
鶏肉は、もも肉でもむね肉でもOK!もも肉だとプリッと、むね肉はしっとりになります。お好みで~^^♪むね肉お安いですしおすすめです☆

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kazutanchi-tan
kazutanchi-tan @cook_40095117
2007/10/30 01:53に公開
毎日、手作りご飯を頑張って作っています。ささっと作れる手早く簡単!そしておいしくリーズナブルな料理を目指しています^^♪
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このレシピのキーワード

炒めもの 鶏肉 酒

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