冷しぶっかけこんにゃく蕎麦 ぷ〜さん☆ @cook_40095807 食欲がない時や夏にぴったりです(^-^)このレシピの生い立ち夏バテにぴったりなヘルシーな物を食べたくて(^-^) もっと読む 食欲がない時や夏にぴったりです(^-^)このレシピの生い立ち夏バテにぴったりなヘルシーな物を食べたくて(^-^) もっと読む 冷しぶっかけこんにゃく蕎麦 ぷ〜さん☆ @cook_40095807 食欲がない時や夏にぴったりです(^-^)このレシピの生い立ち夏バテにぴったりなヘルシーな物を食べたくて(^-^) もっと読む 食欲がない時や夏にぴったりです(^-^)このレシピの生い立ち夏バテにぴったりなヘルシーな物を食べたくて(^-^) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 一人前 こんにゃく蕎麦（普通のでも） 100g 玉ねぎ 1/2玉 ツナ缶（水煮） 1缶 フルーツトマト（ミニ） 4個 オリーブオイル 大さじ2 酒 大さじ3杯 めんつゆ お好みで アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鍋にたっぷりのお湯をいれ沸騰したら蕎麦を茹でる（茶そばや素麺でも美味しいです） 2 蕎麦を茹でている間に玉ねぎはみじん切りにしてオリーブオイルで炒める 3 玉ねぎがしんなりしたらツナを加えて炒める 4 トマトをくし形に切りさらに炒める 5 トマトの水分が出てきたらお酒を入れて軽く火を通す 6 蕎麦が茹であがったらすぐに水で冷やす 7 深めの器に蕎麦、めんつゆ、具材を入れて完成♪ コツ・ポイント めんつゆは最初に冷やしておくと味が薄まらず◎ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17831973 コピーしました！ ぷ〜さん☆ @cook_40095807 2016/08/02 04:34に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード そば ツナ こんにゃく 酒 玉ねぎ フルーツトマト 似たレシピ その他のレシピ 【定番】揚げ鶏の香りづけ バニラアイスDEフレンチトースト🍞 簡単！銀鮭もやしの味噌バタークリーム煮 簡単！ちくわとパプリカの炒め物 パリパリきゅうりレモンさっぱり和風マリネ 簡単メイン☆豚こま&もやしの蒸ししゃぶ こってり旨々！豚ばら薄切り肉なす角煮の味 しめじと油揚げの白だし炊き込みごはん。 トマトケチャップで給食の味ポークビーンズ じゃがいもガレット。カリカリ、チーズ入り So Easy No Bake Oreo Cheesecake Louisiana Rub Chicken Company casserole S'mores Cookie Bars Fire chicken, Buldak 冷製ビジソワーズ【男のジャガイモスープ】 手作り味噌を作ろう！ 圧力鍋で時短♪ おまたんちの★ポークカレー★ 茗荷醤油味のツナステーキ＆夏野菜ソテー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17831973
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