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じゃがいも炒飯
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じゃがいも炒飯-レシピのメイン写真

じゃがいも炒飯

Miquit@
Miquit@ @cook_40052768

じゃがいものホクホクとした食感がやみつきになる!?子どもウケ間違いナシ♪夏休みの子どもご飯にいかがですか(^O^)♪
このレシピの生い立ち
実家の母がよく作ってくれたじゃがいもチャーハン。弟は、「チャーハン=じゃが芋が入っているもの」だと大人になるまで思い込んでいました(笑)母はシンプルに芋と豚肉だけでしたが、人参とピーマンを足して彩を添えてみました。母の孫たちにも大好評♡

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材料

  • じゃがいも 1個(約150g)
  • 人参 1/4本(約40g)
  • ピーマン(大) 1個
  • 豚こまぎれ 50gくらい
  • ご飯 1~1.5合
  • オリーブ油(炒め用) 大さじ1程度
  • 塩コショウ 少々
  • 醤油 大さじ1~2程度
  • 温かいご飯 1~2合
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは洗って皮を剥く。ピーマンは洗って種をヘタを除く。人参は皮をよく洗う。
    野菜をそれぞれ粗みじん切りにする。

  2. 2

    豚こまぎれは手で小さくちぎるか、包丁で小さくカットする。

    フライパンにオリーブ油を熱し、野菜を炒める。

  3. 3

    全体的に油が回ったら軽く塩コショウし、肉を加えて炒める。軽く塩コショウし、肉によく火を通す。

  4. 4

    肉にしっかりと火が通ったら、ご飯を加えて炒める。全体的に均一に混ぜて油が回ったら、鍋肌に醤油を垂らして香りを立たせる。

  5. 5

    醤油の香りがしっかりと立ったら、全体的に均一に混ぜる。

    必要に応じて塩コショウで味を調える。

コツ・ポイント

ご飯の量は、食事の量に合わせて調節してくださいね。写真は2合分のご飯で作っています。
(ちなみに小2、年中、1歳児で食します…笑)

醤油の量は、ご飯の分量に合わせて加減して下さ
い。半合につき大さじ1/2程度が目安かな?と思います。

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Miquit@
Miquit@ @cook_40052768
2016/08/02 09:00に公開
2008,2011,2014年生まれBoys、2017,2019年生まれGirlsの5児の母です♥幼児食インストラクター、食育メニュープランナー、インナービューティーアドバイザー。それぞれに好みの違う子どもたちの食事作りに悩む日々、毎日試行錯誤です。ここに書かせて頂いているのは、飽くまで自己満足の記録です。皆様から頂く素敵なつくれぽにとても感激しています!本当にありがとうございます♡
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このレシピのキーワード

炒飯 にんじん ピーマン じゃがいも 豚こま ご飯

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