たらこの豆乳クリームスパゲティ
CRB1007 @cook_40045695
豆乳でもおいしくクﾘｰﾑソ-ｽのパスタが食べれます(*´艸｀*)ダイエット中の方にも安心な低カロリーレシピです♪ パｽﾀ７０ｇにして下の分量で作った場合約３４０kcalで収まっちゃう☆なのに十分美味!!
このレシピの生い立ち
たらこスﾊﾟが食べたかったけどバﾀ-を使いたくなかったので豆乳にしてみました♪お好みの野菜をいれてもいいかもしれません(･∀･)
たらこの豆乳クリームスパゲティ
豆乳でもおいしくクﾘｰﾑソ-ｽのパスタが食べれます(*´艸｀*)ダイエット中の方にも安心な低カロリーレシピです♪ パｽﾀ７０ｇにして下の分量で作った場合約３４０kcalで収まっちゃう☆なのに十分美味!!
このレシピの生い立ち
たらこスﾊﾟが食べたかったけどバﾀ-を使いたくなかったので豆乳にしてみました♪お好みの野菜をいれてもいいかもしれません(･∀･)
アプリでひらく作り方
- 1
お鍋にお湯を沸かしている間に白菜を水洗いして食べやすい大きさに切っておきます。
- 2
お湯が沸いたら塩を入れ、パスタを茹でます。このとき白菜も一緒に入れちゃいましょう♪
- 3
その間に、たらこはスﾌﾟｰﾝや包丁の背などで皮からこそぎとっておきます。
- 4
フﾗｲﾊﾟンに豆乳とたらこを入れてたらこをほぐし、弱火にかけます。(沸騰しないように注意してください!!)たらこの塩加減を見ながら塩･こしょうで軽く味を整えます。
- 5
少し硬めに茹でたパｽﾀと白菜を(４)に加えてよく絡めればできあがリ(*´艸｀*)
コツ・ポイント
白菜のシｬｷｼｬｷ感が残るくらいに茹でたほうがボﾘｭｰﾑＵＰでその分
パｽﾀの量が少なめでも十分満足できます(･∀･)
ダイエット中の方にもぜひ☆低カロリーかつ栄養満点です(*´艸｀*)
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17833924
