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ヘルシー&ボリューム大な酸辣湯
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ヘルシー&ボリューム大な酸辣湯-レシピのメイン写真

ヘルシー&ボリューム大な酸辣湯

ひげシャガール
ひげシャガール @cook_40096314

暑い夏にさっぱりガッツリな酸辣湯です。ねばねばオクラも加えて、とろみを増しました。
このレシピの生い立ち
テレビで観た酸辣湯を自分用にアレンジしてみました。

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テレビで観た酸辣湯を自分用にアレンジしてみました。

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ひげシャガール
ひげシャガール @cook_40096314

暑い夏にさっぱりガッツリな酸辣湯です。ねばねばオクラも加えて、とろみを増しました。
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テレビで観た酸辣湯を自分用にアレンジしてみました。

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材料

4人分
  1. 干し椎茸 6個
  2. 鶏ささみ 150g
  3. オクラ 5本
  4. 絹ごし豆腐 1丁
  5. 水+干し椎茸の戻し汁 3カップ
  6. 卵 3個
  7. 調味料
  8. 鶏がらスープの素 小さじ2
  9. 砂糖 小さじ1
  10. 醤油 大さじ2弱
  11. 酢 大さじ4~お好みで
  12. 塩 適量
  13. ごま油 少々
  14. ラー油 お好みで
  15. 水とき片栗粉
  16. 片栗粉 大さじ2
  17. 水 大さじ4
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作り方

  1. 1

    材料です。水とき片栗粉は、事前に用意して片栗粉に水を含ませておきます。ダマになりにくいそうです。

    • ヘルシー&ボリューム大な酸辣湯作り方1写真
  2. 2

    下準備。干し椎茸を少なめの水でもどしておきます。戻した椎茸は千切りにしておきます。

    • ヘルシー&ボリューム大な酸辣湯作り方2写真
  3. 3

    鶏ささみを茹でて、手で割いておきます。事前に茹でておくと、あとでアク取りが少なくて済みます。

    • ヘルシー&ボリューム大な酸辣湯作り方3写真
  4. 4

    オクラは、細かく刻み、大さじ2の水を加えてよく混ぜておきます。豆腐は1~2cm角に切っておきます。

    • ヘルシー&ボリューム大な酸辣湯作り方4写真
  5. 5

    鍋に干し椎茸の戻し汁、水、顆粒だし、砂糖、干し椎茸、鶏ささみを入れてから、中火にかけます。

    • ヘルシー&ボリューム大な酸辣湯作り方5写真
  6. 6

    沸騰したら、豆腐、醤油、お酢、オクラを入れます。

    • ヘルシー&ボリューム大な酸辣湯作り方6写真
  7. 7

    オクラが混ざったところで、味をみて、必要であれば塩を加えます。この時点で味付けを決めます。

  8. 8

    水とき片栗粉を加えます。再び沸騰したら、といた卵を少しずつ加えます。加え終わったら、火を止めます。

    • ヘルシー&ボリューム大な酸辣湯作り方8写真
  9. 9

    器に盛って、ごま油を垂らし、お好みでラー油も垂らします。

  10. 10

    出来上がりです(*TーT)b

    • ヘルシー&ボリューム大な酸辣湯作り方10写真
  11. 11

    空腹時は更にこんにゃく麺を足して、ボリュームアップ!

    • ヘルシー&ボリューム大な酸辣湯作り方11写真

コツ・ポイント

煮すぎると、お酢の酸っぱさがとんでしまいます。水とき片栗粉でとろみをつけてから卵を入れると、ふわふわ卵になります。

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ひげシャガール
ひげシャガール @cook_40096314
2016/08/06 02:19に公開
料理初心者なので、あまり手をかけずに作るようにしています。
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