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【減塩・ダイエット】蒸し野菜
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【減塩・ダイエット】蒸し野菜-レシピのメイン写真

【減塩・ダイエット】蒸し野菜

hinaco♪
hinaco♪ @cook_40050900

マヨネーズ、胡椒、レモンなどを使って塩分1日6g以下を目標にしています。
このレシピの生い立ち
減塩で野菜をたくさん摂りたい時
時間をかけず手をかけず簡単に済ませたい時

マヨネーズ、胡椒、レモンなどを使って塩分1日6g以下を目標にしています。
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【減塩・ダイエット】蒸し野菜

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マヨネーズ、胡椒、レモンなどを使って塩分1日6g以下を目標にしています。
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マヨネーズ、胡椒、レモンなどを使って塩分1日6g以下を目標にしています。
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材料

  • 野菜 適宜
  • 肉または魚の切り身 適宜
  • マヨネーズ、胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    一日の摂取目安
    緑黄色野菜120g
    その他の野230g
    海藻きのこ20g
    芋類60g
    を目安に。

コツ・ポイント

カリウムは野菜海藻豆等に多く含まれておりNA(塩分)を体外に胚珠るし高血圧を予防します。
茹でるとカリウムは流出するのでこのメニューで食べるのはいいのではないでしょうか?

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hinaco♪
hinaco♪ @cook_40050900
2013/01/07 08:20に公開

このレシピのキーワード

蒸し野菜 魚 切り身 お肉

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