お助けレシピ◎あったかキムチ豆腐
薄荷パン @cook_40049914
⋆な~んにもしたくない・体重がヤバイ・お財布が寒い。そんな症状に効くレシピです☆作ったボウルのままでーんと食卓へ☆
このレシピの生い立ち
最近体重増加気味につき。
お助けレシピ◎あったかキムチ豆腐
⋆な~んにもしたくない・体重がヤバイ・お財布が寒い。そんな症状に効くレシピです☆作ったボウルのままでーんと食卓へ☆
このレシピの生い立ち
最近体重増加気味につき。
アプリでひらく作り方
- 1
豆腐は手でちぎって耐熱容器に。
レンジ600wで3~4分加熱後、ザルで水を切り容器に戻し、ごま油をまぶす。 -
- 2
キムチを入れる。（大きい場合はザクっと刻んで）
レンジで30秒~1分加熱。キムチが温まればOK！ -
- 3
水菜と韓国海苔をちぎって散らし、花あられを振りました。
※トッピングはお好みでどうぞ。
-
- 4
このままでーんと食卓に出します。
彩りよくトッピングすれば、あまり手抜きにも見えない(笑) -
- 5
-
- 6
13/03/28話題入り♪
作って下さった皆様ありがとう♡
印刷、フォルダイン、閲覧の皆様にも感謝を♡
コツ・ポイント
・1で豆腐の温めと水切りを同時にやります。
・キムチにより辛さ、塩分が違うので、量はお好みで増減してネ☆
・1ボウル食べちゃっても、400kcal以下のローカロリー♡
つくれぽ
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