便秘解消 ごぼうサラダ

ぷちmama @cook_40031727
ごぼうが苦手なこどももこのサラダはバクバク食べてくれました。
ごぼうが主なので便秘解消にオススメのレシピです。ひじきも入っていて栄養抜群です♪
このレシピの生い立ち
便秘解消にごぼうを使って作ってみました。
便秘解消 ごぼうサラダ
ごぼうが苦手なこどももこのサラダはバクバク食べてくれました。
ごぼうが主なので便秘解消にオススメのレシピです。ひじきも入っていて栄養抜群です♪
このレシピの生い立ち
便秘解消にごぼうを使って作ってみました。
作り方
- 1
ごぼうは斜めに薄切りし、水にさらす。
水からやわらかく塩茹でし湯きりする。 - 2
ひじきは水でもどし、さっと茹でる。 玉ねぎも薄切りしさっと茹でる。
アラスカもほぐしておく。
- 3
材料が冷めたら材料を全部ボールにいれ、マヨネーズと塩こしょうをして混ぜ合わせる。
コツ・ポイント
彩りにコーンをいれても美味しいと思います♪
このレシピであっという間にごぼうがたくさん食べれますよ~☆
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17837341