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野菜たっぷり♪野菜炒め
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野菜たっぷり♪野菜炒め-レシピのメイン写真

野菜たっぷり♪野菜炒め

おと♪♪
おと♪♪ @cook_40079651

お母さんが作る野菜炒め!
野菜いっぱいで家族みんな大好きです♪
このレシピの生い立ち
普通の野菜炒めより野菜を沢山食べさせたかったかららしいです(´・ω・`)

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おと♪♪
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普通の野菜炒めより野菜を沢山食べさせたかったかららしいです(´・ω・`)

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材料

4人分
  • キャベツ 4分の1
  • しいたけ 1パック(大6枚)
  • ピーマン 5個
  • にんじん 1本
  • もやし 1袋
  • なすび 2本
  • 玉ねぎ 1個
  • 豚ロース(こま切れ) 400g
  • にんにく 3片
  • エバラ焼き肉のタレ(甘口) ビンの4分の3くらい
  • 塩コショウ 適宜
  • 酒 大2
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作り方

  1. 1

    豚肉に酒を入れ、揉みこんでおく。
    キャベツはざく切りにする。

  2. 2

    にんじんは千切りにし、耐熱性の器ににんじんが全体的に浸かるくらいお湯(分量外)を入れてレンジで3分半 チンする。

  3. 3

    玉ねぎは縦に5ミリ間隔で切る。(くし型切り?)
    しいたけは半分に切って千切りにする。

  4. 4

    もやしは根っこを取っておく。(取らなくてもいいけど見映え的にw)
    ピーマンはヘタとワタを取って千切りにする。

  5. 5

    なすびは火が通りやすいよう、縦に半分に切り、斜め切りにする。
    にんにくはみじん切りにする。

  6. 6

    ◆◇◆人数的に材料が多くなるので、材料は炒める度に取り出していますが、作る量によって各自変更でも大丈夫かも。◇◆◇

  7. 7

    フライパンに油(分量外)を敷き、にんにくを炒める。

  8. 8

    7に酒で揉んでおいた豚肉を炒め、塩コショウをして炒める。
    完全に火が通る前にお皿に取り出す。

  9. 9

    フライパンに油(分量外)を敷き、なすびを炒める。少し柔らかくなったら器に取り出しておく。

  10. 10

    フライパンに油(分量外)を敷き、玉ねぎがしんなりするまで炒める。
    しんなりしてきたら、しいたけとピーマンを加え更に炒める

  11. 11

    10のピーマンが少し柔らかくなってきたらキャベツを入れて炒める。

  12. 12

    11のキャベツが柔らかくなってきたらもやしを入れて炒める。

  13. 13

    もやしも柔らかくなってきたら、2のにんじんと9のなすびを入れて少し炒める。

  14. 14

    13に、8で炒めた豚肉を入れて材料が柔らかくなるまで(2~3分くらい)炒める。

  15. 15

    14に焼き肉のタレを入れて全体によく絡めるように、さらに1、2分炒めたら完成★(*´ω`*)

  16. 16

    ◆◇◆少し辛めのが好きな方は食べる前に焼き肉のタレを追加してもいいかも。(´・ω・`)◆◇◆

コツ・ポイント

この分量で作る場合、フライパンはできるだけ大きいものを使ってください。じゃないと…材料まとめられないかもです((((;゚Д゚))))

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おと♪♪
おと♪♪ @cook_40079651
2013/01/09 09:57に公開
料理が苦手なので自分用のメモも兼ねてお母さんに教えてもらってます。。メモ(紅茶バナナには全卵2個を追加)
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このレシピのキーワード

炒めもの なす もやし しいたけ にんじん キャベツ ピーマン にんにく 酒 豚ロース 玉ねぎ こま切れ

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